Renforcement Musculaire 

 Cours de Gym Globale

 

- Cours de renforcement musculaire doux

   et accessible à tous.

 

- Cette séance propose un travail global du corps   avec une attention particulière portée aux   abdominaux, sans pression ni impact excessif.

 

- Les exercices sont adaptés au niveau et aux   - capacités de chacun afin de favoriser le bien-être, la tonicité musculaire, la posture et la mobilité.

 

- Le cours se déroule dans une ambiance conviviale et bienveillante, avec des mouvements simples, progressifs et accessibles à tous les publics.

 

Objectifs :

 

Renforcement musculaire global

Travail des abdominaux en douceur

Amélioration de la posture et de la mobilité

Entretien de la forme physique

Bien-être et détente